Masažo terapija – tai puikus būdas moterims atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Nesvarbu, ar susiduriate su kasdiene darbo, šeimos ir gyvenimo rutina, ar jaučiatės prislėgta nerimo, masažas gali suteikti taip reikalingą atokvėpį. Masažas gali ne tik padėti sumažinti stresą, bet ir suteikti daugybę fizinės, emocinės ir psichinės naudos. Masažas yra galinga priemonė, padedanti įveikti gyvenimo stresą – nuo geresnės kraujotakos ir geresnio miego iki skausmo mažinimo ir atsipalaidavimo. Norint kuo geriau išnaudoti masažo teikiamą naudą, svarbu skirti laiko atsipalaiduoti ir mėgautis šia patirtimi. Štai keletas patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti masažo teikiamą naudą ir tikrai atsipalaiduoti seanso metu. Body Lines ir eksperto patarimai.
Kokia yra masažo nauda moterims?
Masažo nauda gali būti įvairi – nuo sumažėjusio streso ir nerimo iki geresnio miego ir pagerėjusios nuotaikos. Masažas gali padėti pagerinti kraujotaką, sumažinti raumenų įtampą, padidinti lankstumą ir sumažinti galvos skausmą ar migreną. Masažas taip pat gali sumažinti nuovargį ir padėti atsipalaiduoti, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sumažinti kasdienį stresą ar nerimą. Masažo nauda moterims taip pat gali būti ne tik fizinė. Daugelis žmonių teigia, kad po masažo pagerėja jų savivertė ir savijauta. Masažas taip pat gali būti puikus būdas užmegzti ryšį su artimaisiais, draugais ar partneriu. Jei ieškote būdų, kaip atsikratyti streso ir sumažinti nerimą, masažas yra puikus būdas pradėti. Masažas gali būti ypač naudingas, jei neseniai patyrėte traumuojančią patirtį, pastaruoju metu patyrėte daug streso arba atsigaunate po traumos. LPG masažas | registruokis ČIA – Klaipėda už gerą kainą.
Kaip gauti kuo daugiau naudos iš masažo?
Jei tikitės, kad masažas bus atpalaiduojanti, stresą mažinanti patirtis, galite nustebti, kad seanso metu jaučiatės įsitempę ir nepatogiai. Tai, kaip psichologiškai žiūrite į masažą, gali turėti didžiulę įtaką gaunamai naudai. Pateikiame keletą patarimų, kaip gauti kuo daugiau naudos iš masažo. Pasiruoškite savo mintis – prieš apsilankydami SPA centre arba užsisakydami masažą namuose, įsitikinkite, kad išvalėte savo mintis nuo bet kokio didesnio streso ar rūpesčių. Jei lankotės SPA centre, visada galite pranešti SPA centro darbuotojams, kad norite, jog seanso metu jus paliktų vienus, jei jaučiatės įsitempę ar prislėgti. Atmeskite bet kokius lūkesčius – į masažo seansą galite eiti turėdami konkrečių lūkesčių, kaip norite, kad masažas būtų atliktas. Masažuotojas gali nesilaikyti jūsų lūkesčių, ir tai normalu.